Главная » 2015»Февраль»25 » Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
01:12
Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Автор: Брет Контрерас. Издательство: Попурри Год издания: 2014 Страниц: 224 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 76,6 Mb
Скачать: Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
