Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам, как составить индивидуальную программу занятий и как тренироваться, чтобы добиться максимальной эффективности от выполняемых упражнений. Кроме того, книга содержит упражнения, направленные на развитие мышц рук.
Название: Стальные бицепсы Автор: Е.В. Доброва. Издательство: Мик книги Год издания: 2005 Страниц: 192 Язык: Русский Качество: хорошее Формат: PDF Размер: 12 Mb
