Главная » 2015»Июнь»6 » Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (2012)
22:41
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (2012)
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как "работают" все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги - инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (2012) Год выпуска: 2012 Автор: Андрей Фомин, Татьяна Громаковская Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина Издательство: Эксмо Количество страниц: 264 Формат: PDF, OCR без ошибок Язык: Русский Размер: 46,5 Мб
Скачать Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
