Главная » 2014»Май»29 » Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) Видеокурс
15:28
Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) Видеокурс
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Информация о курсе Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки Автор: Алёна Виноградова Год выхода: 2013 Жанр: Видеокурс
1 блок. Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов
2 Блок. Разогрев тела
Блок 3 Растяжка Базовая + Доп. комплекс
Блок 4 Основная растяжка Растяжка в статике (14 комплексов упражнений) Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
5 Блок. Расслабление (заминка) Правильное расслабление на спине и животе 5 высокоэффективных упражнений на расслабление
