Магия фэнтези – отличный подарок всем любителям жанра фэнтези. Остросюжетные романы, написанные современными отечественными авторами, представлены в этой большой книжной серии.
01 Орлов А. Меч, дорога и удача 02 Бычкова Е. Турчанинова Н. Рубин Карашэхра 03 Погуляй Ю. Команда 04 Пехов А. Крадущийся в тени 05 Пехов А. Джанга с тенями 06 Пехов А. Вьюга теней 07 Казаков Д. Солнце цвета крови 08 Зыков В. Безымянный раб 09 Охотников С. Специалист 10 Карелин С. Мертвые Миры 11 Плахотин А. Слово тролля 12 Казаков Д. Солнце цвета стали 13 Верещагин П. Повелитель Теней 14 Чичин С. Гнев генерала Панка 15 Верещагин П. Арканмирр 16 Панкеева О. Пересекая границы 17 Панкеева О. О пользе проклятий 18 Карелин С. Гном 19 Панкеева О. Поспорить с судьбой 20 Пехов А. Под знаком мантикоры 21 Игнатова Н. Чужая война 22 Панкеева О. Люди и призраки 23 Парфенова А. Город и ветер 24 Бычкова Е. Турчанинова Н. Заложники Света 25 Шведов С. Шатун 26 Тимофеева Л. Ожерелье Онэли 27 Лосев В. Страж порталов 28 2004 Сборник На перекрестках фэнтези 29 Тимофеева Л. Последний дракон 30 Игнатова Н. Змея в тени орла 31 Иванова В. И маятник качнулся 32 Плахотин А. Тролль Ее Величества 33 Самойлова Е. Путешественница 34 Авраменко О. Сын Сумерек и Света 35 Авраменко О. Звездная дорога 36 Тимофеева Л. Заговор против Младших 37 Авраменко О. Собирающая Стихии 38 Злотников Р. Арвендейл 39 Орлов А. Крылья огненных драконов 40 Казаков Д. Солнце цвета меда 41 Кош А. Огненный факультет 42 Карелин С. Возвращение Избранного 43 Морозова Ю. Телохранитель для мессии 44 Игнатова Н. Охотник за смертью 45 Афанасьев Р. Огнерожденный 46 Самойлова Е. Синяя Птица 47 Панкеева О. Шепот темного прошлого 48 Иващенко В. Воин и маг 49 Игнатова Н. Дева и Змей 50 Иванова В. На полпути к себе 51 Громыко О. Верные враги 52 Рюмин Р. Заветное желание 53 Чичин С. Хундертауэр 54 Перемолотов В. Тень воина 55 Медведев А. Любимая ведьма 56 Зыков В. Наемник Его Величества 57 Шумилова О. Монеты на твоей ладони 58 Катлас Э. Девятая Крепость 59 Авраменко О. Все грани мира 60 Белов Ю. Четвертый вектор триады 61 Казаков Д. Мера Хаоса 62 Погуляй Ю. Счастливые Земли 63 Цыганок И. Слабая ведьма 64 Иванова В. Вернуться и вернуть 65 Авраменко О. Грани Нижнего мира 66 Орлов А. Сезон королевской охоты 67 Тыртышникова Е. Черный замок 68 Мерцалов И. Схаас 69 Иващенко В. Маленькая ведьма 70 Горбенко Л. Маг-новобранец 71 Самсонов А. Кощеевы земли 72 Якубова А. Владычица ночи 73 Иващенко В. Танцующее Пламя 74 Самойлова Е. Чужой трон 75 Климова Э. Никто и никогда 76 Якубова А. История одного вампира 77 Мерцалов И. Три дня без чародея 78 Первухина Н. Иероглиф Любовь 79 Сербжинская И. Тропою волка 80 Морозова Ю. Дорогами Пророчества 81 Эльтеррус И. Бремя императора Тропой мастеров 82 Гущина Д. Дитя магии 83 Якубова А. Путь палача 84 Эльтеррус И. Бремя императора Скрытое пророчество 85 Грацкий В. Разлом 86 Иващенко В. Честь, шпага и немного волшебства 87 Катлас Э. Честь твоего врага 88 Злотников Р. Герцог Арвендейл 89 Пехов А. Искатели ветра 90 Кош А. Огненный Патруль 91 Федотова Ю. Наемники Судьбы 92 Авраменко О. Наследник Громовержца 93 Ефиминюк М. Ловец Душ 94 Иванова В. Право учить. Повторение пройденного 95 Панкеева О. Рассмешить богов 96 Иванова В. Свобода уйти, свобода остаться 97 Клименко А. Закон отражения 98 Иващенко В. Единственный Воин Королевы 99 2006 Казаков Д. Смех победителя 100 Константинов Е. Штерн А. Факультет рыболовной магии 101 Жеглов В. Назаров Н. Короли не плачут 102 2006 Горбенко Л. Джинн из подземки 103 Громыко О. Цветок камалейника 104 Эльтеррус И. Вера изгоев 105 Рудазов А. Преданья старины глубокой 106 Грацкий В. Седьмой 107 Басирин А. Убить Ланселота 108 Клименко А. Последний Магистр 109 Иващенко В. Месть проклятых 110 Самсонов А. Гиперборейский Ключ 111 Сербжинская И. Игры невидимок 112 Рау А. Ястреб на перчатке 113 Зыков В. Под знаменем пророчества 114 Первухина А. Ветер перемен 115 Иващенко В. Механик ее величества 116 Мусаниф С. Темная сторона медали 117 Цыганок И. Несбывшееся пророчество 118 Зинченко М. Седьмое чувство 119 Пехов А. Ветер полыни 120 Орлов А. Тайна Синих лесов 121 Эльтеррус И. Бремя императора Навстречу судьбе 122 Мерцалов И. Я, Чудо-юдо 123 Первухина Н. Иероглиф Измена 124 Плахотин А. Тень Скорпиона 125 Пехов А., Бычкова Е., Турчанинова Н. Киндрэт. Кровные братья 126 Грацкий В. Цитадель 127 Багазова А. Ведьма 128 Клименкова А. Забытый замок 129 Эльтеррус И. Серые пустоши жизни 130 Клименко А. На краю времени, на пороге мира 131 Сербжинская И. Вечный Странник 132 Казаков Д. Врата Порядка 133 Шумская Е. Пособие для начинающей ведьмы 134 Белецкая Е. Ченина А. Ловушка для Сэфес 135 Швец Д. Слуга короны 136 Самойлова Е. Ключи наследия 137 Панкеева О. Путь, выбирающий нас 138 Пехов А. Тёмный Охотник 139 Плахотникова Е. Последний Хранитель 140 Лин А. Владычица Черной Башни 141 Иванова В. Право учить. Работа над ошибками 142 Черноусов Е. Хранители Реликвий 143 Шумская Е. Пособие для начинающего мага 144 Зинченко М. Маг Эдвин 145 Сербжинская И. За порогом волшебства 146 Погуляй Ю. Именем Горна 147 Ефиминюк М. Берегиня Иансы 148 Горбенко Л. Хозяин химер 149 Первухина А. Выбор принцессы 150 Хорватова Е. Наследница чародеев. Магия черная, магия белая 151 Хорватова Е. Наследница чародеев. Странствия по мирам 152 Школьникова В. Выбор наместницы 153 Глушановский А. Дорога в маги 154 Алексеева Я. Ученье - свет 155 Шумская Е. Дело о Белом Тигре 156 Шашкова Е. Марготта 157 Куприянова М. Анделор. Власть последнего Хранителя 158 Астахова Л. Наемник Зимы 159 Федотова Ю. По следу скорпиона 160 Иващенко В. Отблески Тьмы 161 Астахова Л. Армия Судьбы 162 Белецкая Е., Ченина А. Настоящие 163 Эльтеррус И. Дети смерча 164 Стерхов А. Быть драконом 165 Астахова Л. Другая река 166 Иванова В. Раскрыть ладони 167 Ароматов Р. Объектный подход 168 Астахова Л. Пригоршня вечности 169 Филоненко В. Маг для особых поручений 170 Довыдовский К. Каятан 171 Иващенко В. Горький пепел победы 172 Панкеева О. Песня на двоих 173 Борисов О. Глэд. Рассвет над Майдманом 174 Нергина С. По закону перелетных птиц 175 Малиновская Е. Танец над бездной 176 Плахотникова Е. Ларт многодобрый 177 Клименко А. Век золотых роз 178 Самойлова Е., Кругликов Л. По дороге в легенду 179 Шумская Е. Уроки колдовства 180 Глушановский А. Тропа волшебника 181 Карелин С. Темный бог 182 Зыков В. Конклав Бессмертных. В краю далеком 183 Сербжинская И. Воин Сновидений 184 Злотников Р. Арвендейл. Император людей 185 Цыганок И. Печать смерти 186 Колпакова Н. Лучший из миров 187 Грацкий В. Сердце ангела 188 Вересень М. Ведьмин Лог 189 Имранов А. Каменное эхо 190 Степной А. Путь безнадежного 191 Малиновская Е. Безымянный Бог 192 Федотова Ю. Герои былых времен 193 2008 Романова Г. Золотая Ветвь 194 Белянин А. Ааргх 195 Басов Н. Магия Неведомого 196 Шумская Е. Дело об Осени 197 Баумгертнер О. Колдовская компания 198 Румынин В. На вершине Амаравати 199 Козаев А. Ледобой 200 Измайлова К. Городская магия 201 Константинов Е., Штерн А. Как я играю! 202 Клименко А. Лабиринт Сумерек 203 Некрасова Н. Кинн Е. Самое Тихое Время Города 204 Хорватова Е. Наследница чародеев. Визит к императору 205 Лосев В. Вой оборотня 206 Куприянова М. Анделор. Пророчество сумасшедшего волшебника 207 Белов В. Бельфеддор 208 Зыков В. Конклав Бессмертных. Проба сил 209 Лекс А. Тайны серых кхоров 210 Белякова Е. Приключения Гринера и Тео 211 Черноусов Е. Глаза Тирана 212 Набокова Ю. VIP значит вампир 213 Иванова В. Узкие улочки жизни 214 Ефиминюк М. Тайны Истинного мира 215 Степной А. Верой и Правдой 216 Шумская Е. Чародеи на практике 217 Филоненко В. Завещание Змееносца 218 Глушановский А. Стезя Чародея 219 Алексеева Я. Танцуют все! 220 Малиновская Е. Практическая демонология 221 Морозова Ю. Знак Единения 222 Мерцалов И. Земля Забытых Имен 223 Вильгоцкий А. Избранник Пентакля 224 Ароматов Р. Точка сборки 225 Карелин С. Возвращение Короля Нежити 226 Пехов А., Бычкова Е., Турчанинова Н. Колдун из клана Смерти 227 Иванова В. Радуга на земле 228 Козаев А. Ледобой. Круг 229 Самойлова Е. Паутина судеб 230 Бражский М. Каэхон 231 Жданова С. Поймать Тень 232 2009 Федотова Ю. Колумбы иных миров 233 Аксенов Д. Самозванец 234 Жданова С. Крылья феникса 235 Первухина А. Обычная злая сказка 236 2009 Иващенко В. Молодые волки старого королевства 237 Панкеева О. Поступь Повелителя 238 2009 Романова Г. Наследник Темного Властелина 239 Картур Е. Троемирье. Игры с демонами 240 2009 Чайкова К. Ее зовут Тень 241 Алексеева Я. Принцессы Огненного мира 242 Шумская Е. Соло для демона 243 Джевага С. Посох для чародея 244 Тройнич Я. Леди Елка 245 Довыдовский К. Черная Земля 246 Степной А. Сердце в броне 247 2009 Лекс А. Пепел сгорающих душ 248 Вильгоцкий А. Зло не дремлет 249 Стерхов А. Атака Неудачника 250 Громыко О. Год Крысы. Видунья 251 Белов В. Император полночного берега 252 Пушкарева Л. Потерянное одиночество 253 Гуров А. Ученик некроманта. Игры Проклятых 254 Борисов О. Глэд. Полдень над Майдманом 255 Малиновская Е. Конец игры 256 Ефиминюк М. Ускользающий мир 257 Жильцова Н. Проклятие некроманта 258 2009 Кайманов С. Практическая антимагия 259 2009 Багнюк О. Багнюк М. Путешествие в Алмазные горы 260 Савицкая Н. Темный дар 261 2009 Чайкова К. Светлым по темной 262 Мусаниф С. Цвет мира - серый 263 2009 Басов Н. Поиск неожиданного 264 Демченко О. Мир в подарок 265 2009 Романова Г. Невозможный маг 266 Бодров В. Охотник 267 2009 Тройнич Я. Леди в странствиях 268 Пехов А. Жнецы ветра 269 Пехов А. Искра и ветер 270 2009 Зимина С. Жрец Лейлы 271 2009 Иванова В. Право быть 272 2009 Аксенов Д. Победитель 273 2009 Джевага С. Родная кровь 274 2009 Шумская Е. Цена слова 275 2009 Зыков В. Владыка Сардуора 276 2009 Глушановский А.А Путь демона 277 2009 Малиновская Е. Кодекс убийцы 278 2009 Демченко О. Докричаться до мира 279 2009 Набокова Ю. Шерше ля вамп 280 2009 Быкова С. Путь королевы 281 2009 Баумгертнер О. - Связующая магия 282 2009 Борисов О.Н.Глэд. Закат над Майдманом 283 2009 Бычкова Е.А., Турчанинова Н.В. Лучезарный 284 2009 Самойлова Е.А. Грозовой Сумрак 285 2010 Сыромятникова И.В. Разрушители 286 2010 Алексеева Я. Сестра Рока 287 2010 Григорьев Т. Всё не просто 288 2010 Малиновская Е.М. Кодекс дракона 289 2010 Романова Г. Двое из Холмогорья 290 2010 Демченко О.Б.Семь легенд мира 291 2010 Бережной А.Е. Палач, демон и принцесса 292 2010 Пехов А., Бычкова Е., Турчанинова Н. Основатель 293 2010 Бульба Н.В.Ловушка для темного эльфа 294 2010 Демченко О. Ромашки для королевы 295 2010 Аксенов Д. Реформатор 296 2010 Панкеева О. Дороги и сны 297 2010 Жданова С.В. Алауэн. История одного клана 298 2010 Шумская Е. Зверь, шкатулка и немного колдовства 299 2010 Аксенов Д. Арес 300 2010 Бульба Н. Открыта вакансия телохранителя 301 2010 Чайкова К. Теневые игры 302 2010 Башун В. Будь здоров 303 2010 Николаичева Е.А. Сила разума 304 2010 Денисенко Я. Пепелище славы 305 2010 Романова Г. Проклятие династии 306 2010 Артемьев Р. Дети Темнолесья 307 2010 Иванова В. Звенья одной цепи 308 2010 Воронков Н.А. Хочу остаться собой 309 2010 Громыко О. Год Крысы. Путница 310 2010 Федотова Ю. Чисто семейное дело 311 2010 Алексей Пехов. Пересмешник 312 2010 Архарова Ю. Ночная гостья 313 2010 Мухин Д. Дыхание Времени. Целитель 314 2010 Шалюкова О.Академия теней 315 2010 Бульба Н. Прогулка в бездну 316 2010 Савицкая Н.А. Желание жить 317 2010 Картур Е. Снежный барс 318 2010 Елена Белова. Сердце Феникса. Возрождение из пепла 319 2010 Бульба Н.В. Вторжение 320 2010 Романова Г. История одного эльфа 321 2010 Александр Ковальков. Дикий Ученик 322 2010 Белова Е. Сердце феникса. Сквозь огонь 323 2010 Бондарь И. Последний дракон в Паутине 324 2010 Николай Воронков. Младший бог 325 2010 Басов Н. Игра магий 326 2010 Демченко О. Королевский маскарад 327 2010 Малиновская Е. Правила черной некромантии 328 2010 Шашкова Е.В. Цвет моих крыльев 329 2010 Бульба Н.В. Охотники за диковинками 330 2010 Катлас Э. Право на поражение 331 2010 Багнюк О., Багнюк М. Возвращение в Алмазные горы 332 2010 Воронков Николай. Эрийская маска 333 2010 Ли Г. Своя дорога 334 2010 Глушановский А. Сердце вьюги 335 2010 Арсёнов И. Сен. Развеять скуку 336 2010 Пехов А. Страж 337 2010 Первухина А. Мечты, ставшие явью 338 2011 Пекальчук В. Скользящий сквозь ночь 339 2011 Мухин Д. Артазэль. Архангел 340 2011 Демченко О. Убить эльфа 341 2011 Алексеева Я. Некроманты, алхимики и все остальные 342 2011 Эльтеррус И. Витой Посох. Пробуждение 343 2011 Нечаева Е. Ритуал 344 2011 Тройнич Я. Ягуар и рыжая сеньорита 345 2011 Довыдовский К. Орден необычных 346 2011 Бульба Н.В. По воле судьбы 347 2011 Джевага С. Серый маг 348 2011 Иванова В. Нити разрубленных узлов 349 2011 Кош А. Огненный орден 350 2011 Тройнич Я. Леди и рыжая сеньорита 351 2011 Николаева М. Спецшкола для нечисти 352 2011 Панкеева О. Обратная сторона пути 353 2011 Иванова В. Радуга на земле. Путь к себе 354 2011 Сыромятникова И. Житие мое 355 2011 Дорош С. Темная сторона Луны 356 2011 Патрикова Т. Особенности эльфийской психологии 357 2011 Зимина С. Танец демона 358 2011 Чичин С. Поход клюнутого 359 2011 Демченко О. Нет чужих бед 360 2011 Борисов О. Хейдер. Перечеркнутый герб Ланграссена 361 2011 Игнатова Н. Рыцарь из Преисподней 362 2011 Шалюкова О. Ночь теней 363 2011 Милованова М. Ролана. Волчьей тропой 364 2011 Бульба Н. Поставить мир на кон 365 2011 Багнюк О., Багнюк М., Карасева Ю. Алмазные горы. Души нижних миров 366 2011 Зыков В. Во имя потерянных душ 367 2011 Демченко О. Прими свою тень 368 2011 Аксенов Д. Технократ 369 2011 Джевага С. Серый Орден 370 2011 Малиновская Е. Тени 371 2011 Мухин Д. Призыв 372 2011 Самойлова Е. Змеиное золото. Дети дорог 373 2011 Эльтеррус И. Витой Посох. Постижение 374 2011 Бульба Н. И осталась только надежда 375 2011 Романова Г. Выбор наследника 376 2011 Бражский М. Абатта 377 2011 Тройнич Я. Леди-жрица 378 2011 Арсенов И. Сен. Следующий шаг 379 2011 Демченко О. Паутина удачи 380 2011 Ли Г. Эндана 381 2011 Мухин Д. Артазэль. Наемник 382 2011 Христова А. Мертвое солнце 383 2011 Башун В. Его высочество господин целитель 384 2011 Глушановский А. Надежда пустошей 385 2011 Архарова Ю. Дорога в ночь 386 2011 Аксенов Д. Арес. Герои умирают дважды 387 2011 Алексеева Я. Охотящиеся в ночи 388 2012 Иванова В. Горные дороги бога 389 2012 Николаева М. Академия для Королевы 390 2012 Мороз П. Восхождение пламени 391 2012 Шалюкова О. Заговор теней 392 2012 Сапегин А. Жестокая сказка 393 2012 Одувалова А. Опасное притяжение 394 2012 Ставицкая Т. Московская плоть 395 2012 Пехов А., Бычкова Е., Турчанинова Н. Новые боги 396 2012 Костинов К. Моя не понимать 397 2012 Сыромятникова И. Алхимик с боевым дипломом 398 2012 Демченко О. Бремя удачи 399 2012 Самойлова Е., Кругликов Л. В проклятых землях 400 2012 Бульба Н. Время перемен. Воплощенные 401 2012 Маркелов О., Матюшкин А. Кровь Эпама. Рождение героев 402 2012 Денисенко Я. Закон сильного 403 2012 Шумская Е. Чудеса в ассортименте 404 2012 Романова Г. Неугомонный эльф 405 2012 Силенгинский А., Лобачев Е. Поход скорпионов 406 2012 Малиновская Е. Демон-хранитель. Сделка 407 2012 Романова Г. Серебряный Рыцарь 408 2012 Радов А. Изгой. Начало пути 409 2012 Кощиенко А. Одинокий демон. Черт-те где 410 2012 Черненко А. Лорд Дарк. Наемник 411 2012 Патрикова Т. Тонкости эльфийской генеалогии 412 2012 Адамович И. Вождь Диких земель 413 2012 Щепетнов Е. Лекарь 414 2012 Паршиков М. Против всех! Смерти вопреки 415 2012 Глушановский А., Уласевич С. Цена Империи 416 2012 Романова Г. Свой дракон 417 2012 Ставицкая Т. Алмаз. Апокриф от московских 418 2012 Эльтеррус И., Аэри Л. Витой Посох. Хроники Севера 420 2012 Сахаров А. Прыжок 421 2012 Змеевский С. Случайный попаданец 422 2012 Щепетнов Е. Маг 423 2012 Дубровный А. Листик. Дочь дракона 424 2012 Черненко А. Лорд Дарк. Ученик 425 2012 Кононюк В. Все только начинается 426 2012 Радов А. Изгой. По стезе Номана 427 2012 Панкеева О. Распутья. Наследие Повелителя 428 2012 Щепетнов Е. Нищий 429 2012 Сыромятникова И. Монтер путей господних 430 2012 Жильцова Н. Скрижаль Мораны 431 2012 Рощин С. Рождение патриарха 432 2012 Шумская Е. Химеры чужих желаний 433 2012 Щепетнов Е. Нищий. Дикие земли 434 2012 Картур Е. Проснуться драконом 435 2012 Сапегин А. Три войны 436 2012 Радов А. Изгой. Шаги сквозь Тьму 437 2012 Пекальчук В. Скользящий сквозь ночь. Живые и мертвые 438 2012 Демченко О. Воин огня 439 2012 Щепетнов Е. Манагер 440 2012 Христова А. Тьма древнего леса 441 2012 Сазанов В. Двуединый 443 2013 Горелкин В. Рождение Темного 444 2013 Черненко А. Лорд Дарк. Колдун 445 2013 Щепетнов Е. Военачальник 446 2013 Дубровный А. Листик. Принцесса пиратов 447 2013 Белова Е. Сердце феникса. Все исправить 448 2013 Щепетнов Е. Монах 450 2013 Панкеева О. Распутья. Добрые соседи 451 2013 Клеванский К. Колдун. Чужое сердце 452 2013 Переяславцев А. Негатор 453 2013 Кощиенко А. Одинокий демон. Студентус вульгарис 455 2013 Радов А. Изгой. Тропа войны и магии 456 2013 Щепетнов Е. Серый Властелин 457 2013 Ковальков А. Жрец Проказницы 458 2013 Шевченко И. Дочь Хранителя 461 2013 Ли Г. Призрачные дороги 462 2013 Крабов В. Рус. Точка отсчета Глушановский А. Рождение магии. Хранитель мира Костинов К. Моя понимать Назимов К. Рыскач. Артефакты истинных магов Панченко Р. Герцог. Путь в неизвестность Шмат А. Темный Валентин. Путь познания
Название: 461 книга из серии Магия фэнтези Автор: Разные Год: 2004-2013 Кол-во страниц: более 19000 Формат: fb2, rtf Размер: 783.92 Mb
Imitation jewelry Check out our fancy and traditional collection of Imitation Jewelry online at cartloot, which gives upto 60%off on every purchase of jewelry. We have wide range of imitation jewelry to give you a pretty look.
For those who are trying to take a more natural approach to labor then it’s a very good idea to find some good Lamaze breathing classes. Lamaze breathing consists of breathing techniques that help manage the pain of labor. It isn’t a pain killer. Its purpose is to take your concentration off the pain and on the breathing. It also helps you stay relaxed and keeps you from panicking. Lamaze breathing is a great exercise during pregnancy as well because it delivers more oxygen to the baby.
The cleansing breath is known as the more basic breath that you would probably learn in class. The technique is easy and calming. You would breathe in slowly and deeply though your nose and exhale just as slow through your mouth. The cleansing breathe or signal breathe is usually used at the beginning and end of contractions. This breathes also signals that a contraction is at work.
Another technique is called the blowing breath. This is more of a shallow breath that’s done when you’re relaxed. It’s a very soft breath. To get a feel at how shallow it needs to be you can grab a paper or candle and hold it some inches away and when you breathe out the paper should flutter or if you’re using a candle the flame would gently blow out. To try this as an exercise do a cleansing breathe for 90 seconds and follow with the blowing breathe for another 90 seconds and then go back to the cleansing breathe for another 90 seconds.
The patterned breathe is the one everyone knows as the “hee, hee, hoo”. The technique behind this one involves 2-4 rapid exhales of hee, hee, hee to one blow of hoo. They are soft inhales in between the exhales and the blow. That is, inhale rapidly in between the hee and the hoo. When you’e having a contraction you want to start with the cleansing breathe then the patterned breathing and end again at the cleansing once the contraction starts slowing down.
There is no right or wrong breath. Do what makes you feel relaxed and comfortable. The different stages of labor might be another determining factor. During your pregnancy practice all the breathing techniques along with some deep breathing techniques to get some extra oxygen flowing through your body and down to your body. If you practice breathing throughout your pregnancy then breathing during labor should become a second nature to you and it will be more manageable. Remember there’s a difference between breathing deeply and hyperventilating. Make sure you keep a healthy balance in your breathing and to make it fun have a friend join you.
It seems that some societies have a natural tendency toward fitness incorporated into their daily urban environments. Let’s take a look at some of the way some Asian cultures with modern societies incorporate exercise into their daily urban routines, and also look at how this may differ from societies where obesity is apparently more of an issue. What may come as a surprise is how a couple of classic technologies can help to keep the citizens of a very modern city attractively fit and slim.
The bicycle is likely the first and foremost ubiquitous icon of urban fitness that one is likely to spot in an Asian city. It does a wonderful job of keeping the air clean while simultaneously providing relatively quick and convenient transportation through the city streets. It is one invention that has truly held its own through other advances in modern transportation technology. It requires no gas, no electricity, little maintenance, and is generally very affordable to the masses. Combine it with electric mass transit, and a city is humming with green, sustainable energy.
What the bicycle does for the one that powers it is truly remarkable. The body is nourished with healthy aerobic exercise and the rider feels invigorated with vibrant energy. It can be pure pleasure to cycle through the sunny city streets and can potentially even make the ride to work become a journey of discovery. One may chance upon a new shop or café that they had never seen before, and would likely not have seen if speeding past in a car or train. One may also chance upon an attractive new person to invite to the aforementioned café. While feeling so invigorated, it is easy to start the day and leap into the next task at hand. When arriving at their destination the rider may feel truly ready to continue their momentum and spring into action in a whole new way.
Next up is a spectacularly simple invention that once seemed to be practically irreplaceable. The staircase is still present in just about any building with 2 or more stories, but it seems that it is being hidden more and more. What may seem odd is that in some Asian cities, the train systems sometime offer no other easy way to access the train platform. Elevators are not always available and if escalators are present, they often only run in one direction. Even when there is an elevator available, they are usually small and generally only used by people with strollers or large luggage and so on. What all of this means is that people are actually using their bodies to walk up and down staircases which are often rather long. It may be surprising, but they are not generally winded and collapsing at the top, either. Let’s just say that this sort of daily exercise is gold for those who are seeking a firmer and smaller behind.
There are, obviously, other factors involved in these cities which contribute to the people staying fit. Combined with a greatly decreased intake of red meat so prevalently ingested in parts of the west, this daily integrated exercise goes a surprisingly long way to make a fit society.
Are you looking for a fun and intriguingly unique sport to help you stay and/or get motivated for your personal fitness? Possibly interested in finding a nice outdoor activity to enjoy the fresh air and sunshine? Today is your lucky day because your flying disc of healthy fitness fun has just landed. Here is an article to help you get on your way to some really fun fitness in the sun with a Frisbee.
Let’s look at some of the many ways to enjoy the magical Frisbee and make it a part of your daily fitness routine.
Ultimate Frisbee
Ultimate Frisbee is possibly the ultimate way to truly enjoy the fine art of Frisbee to its fullest. It is actually now simply called Ultimate because the Wham-O toy company apparently holds the copyright to the name of Frisbee. While there are too many styles of Ultimate to be able to fit in a short article, the synopsis is that you basically score a point by passing a Frisbee to a player on your team who is standing in an area which has been designated as the goal area. You can only throw the Frisbee when it is in your hand as the rules do not permit to walk or run with the Frisbee in hand.
Frisbee Golf
Golf anyone? Yes you heard right. There is a fun and unique form of Frisbee known as Frisbee Golf that you may or may not have heard of. It is also known as Disc Golf or evidently even occasionally by “Frolf”. Whatever name it goes by it is a pastime you might enjoy exploring more by either finding a local Frisbee Golf course or even fashioning a portable one and playing with some friends or family. You may be in a lucky situation where there is actually a Frisbee Golf league near you that you can join so you can get a good introduction from some seasoned Frolf pros. There are actually around 3000 or so courses in the US and supposedly one out of five Golf rounds played in the US in 2009 was actually a round of Frisbee Golf.
The object of Frisbee Golf is to make it through a course in the fewest number of throws possible. This is the similarity to the sport of Golf and the naming as a resulting factor. Instead of the conventional holes of Golf, the targets in Frisbee Golf are usually posts with chainlike nets in which you can throw a Frisbee. As Frisbee Golf is played at a leisurely pace in parks and so on, it is truly a pastime that is likely going to be fun for the whole family.
Frisbee Dog
Looking for some outdoor fun with your golden retriever or other fetching-friendly four legged companion? Frisbees can be a dog’s favorite toy and it is such a popular phenomenon that there are even competitions for catching a Frisbee in flight. This sport is aptly named Frisbee Dog or Disc Dog and while it may be tempting to go competitive with your adorable flying friend, it may be even better for both of you to just keep it fun and stress free!
К 75-летию Победы «1С-Паблишинг» выпускает аудиокнигу современного писателя фантаста Николая Берга, действие которой происходит в период Великой Отечественной войны. Роман «Лёха» – история простого современного менеджера, попавшего в 1941 год. В самый разгар нападения на нашу страну фашистских захватчиков.
В маленьком пригороде Плезант-Корт все друг друга знают. Дети не боятся гулять до позднего вечера, двери домов не закрывают на замок, а гостей встречает запотевший кувшин холодного лимонада. Но в один день все меняется. Изабелль приезжает в Плезант-Корт по работе. Во всяком случае, именно так она объясняет причину своего визита. Она совсем не вписывается в размеренную жизнь городка и очень скоро начинает привлекать внимание местных жителей, особенно женщин.
Что будет, если обычный человек, с самой заурядной профессией, попадет в мир, полный опасностей? Главный герой случайно оказывается именно в таком. Он разрушен страшной войной и таит в себе много опасностей. Мутации, разруха, бандиты и смертельные следы оставленные на теле природы. Теперь Сумраку необходимо начать жизнь заново. Освоить другую профессию, которая поможет выжить и обрести настоящих друзей. Ему предстоит разобраться и выяснить, что не так с этим миром?
Ричард «Додж» Фортраст, миллионер и основатель известной компании по разработке видеоигр, умирает в результате несчастного случая. По условиям завещания, его мозг сканируют, а структурную информацию загружают в хранилище данных, надеясь на дальнейшее развитие технологий. Проходят годы и оцифрованное сознание Доджа подключают к Битмиру — вечной загробной жизни, в которой люди существуют как цифровые души в телах-симулякрах.
Они мчали по пустынному шоссе. Солнце клонилось к закату. Говорить было не о чем. Руслан дремал. Анна внимательно следила за дорогой – она была за рулем. Их отношения давно охладели. Они были уже почти чужими друг другу. Может, эта поездка на свадьбу к друзьям реанимирует их чувства?
