KeeperLink

KeeperLink - Информационный и развлекательный портал



Категории

3D [120]
Аудиокниги [2168]
Бизнес [110]
Видеомонтаж [179]
ГИС [1]
Детское [41]
Дизайн [1941]
Документооборот [3]
Журналы [3387]
Игры [1084]
Интересное [13]
Книги [18286]
Манимейкинг [7]
Мобильные [217]
Музыка [8408]
Мультфильмы [191]
Обои [949]
Обучение [2463]
Софт [3212]
Фильмы [1045]
Юмор [240]

В Контакте

Твиты

Подписка

Рассылки Subscribe.Ru
Информационно развлекательный портал KeeperLink.info
Подписаться письмом

Новости KeeperLink.ucoz.ru на Ваш E-mail

Посетите профиль Пинера KeeperLink в Pinterest.
Подпишись на KeeperLink

Канал на YouTube

Видео

Каналы KeeperLink


Получи трафик

Отдохни

Визитки

Статистика

Яндекс.Метрика Рассылка 'Информационно развлекательный портал KeeperLink.info'
Рейтинг@Mail.ru Проверка PR и ТИЦ
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Закладка

Добавить в Избранное

Материалы

Comments: 18
News: 44072
Games: 297
Video: 178

Живем

Сайту 4868 дней
Главная » 2015 » Март » 09

Исполнитель: VA
Сборник: Союз 55
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2014
Кол-во композиций: 27
Время звучания: 01:19:56
Битрейт: 320 kbps
Размер: 198 Mb
Категория: Музыка | Просмотров: 257 | Добавил: MuzonVam | Дата: 09.03.2015


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Дискотека Казанова. Старые Песни По Новому Vol.1 (2015)
Жанр: Eurodance, pop dance
Год выпуска: 2015
Количество треков: 16
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: н/д
Размер файла: 186.25 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 243 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Книга о методике обсуждений любых вопросов за круглым столом. Это форма дискуссий, когда каждый участник высказывает свое мнение по поводу обсуждаемого вопроса, а не мнений других участников. Она позволяет объединяться и приходить к общему мнению без споров и конфликтов, уважая желания и потребности всех сторон.
Категория: Книги | Просмотров: 249 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


В учебном пособии использована новая методическая концепция, позволяющая в короткое время овладеть базовыми навыками устной китайской речи, избегая трудностей изучения иероглифики. Каждый урок состоит из нескольких интересных и оригинальных диалогов, фонетических, лексических и грамматических комментариев, изложенных просто и понятно, а также различных упражнений на закрепление материала. Темы уроков охватывают широкий спектр жизненных ситуаций, что позволяет начинающим уже с первых уроков общаться на китайском языке.
Категория: Книги | Просмотров: 241 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Дискотека Пионер ФМ По Русски 2 (2015)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2015
Количество треков: 200
Формат|Качество: mp3 | 265 kbps
Время звучания: 13:29:04
Размер файла: 1.42 GB
Категория: Музыка | Просмотров: 232 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального немецкого издания: Werner Oswald. Kraftfahrzeuge und Panzer der Reichswehr, Wehrmacht und Bundeswehr. Katalog der deutschen Militдrfahrzeuge von 1900 bis 1982. Эта книга выдержала в Германии 16 изданий. В ней представлено гигантское разнообразие военных машин, использовавшихся в райхсвере, вермахте и бундесвере до 1982 г.
Категория: Книги | Просмотров: 233 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Это красочное издание, подготовленное специально к годовщине 70-летия Великой Победы Российским государственным военным историко-культурным центром при правительстве Российской Федерации в 2013 году. Альбом-справочник рассказывает о подвиге народов нашего Отечества в годы Великой Отечественной
Категория: Книги | Просмотров: 283 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Вряд ли где-либо сохранился исторический документ, который мог бы с точностью сказать, когда человек приручил дикую птицу и сделал ее частью своей диеты. Тысяч десять лет прошло, как минимум.
Категория: Книги | Просмотров: 243 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Верный помощник для садоводов и огородников в самый разгар дачных работ. Издание полностью составлено из писем читателей, которые делятся своим опытом, советами и успехами. На страницах журнала - советы по посадке и уходу за растениями, рекомендации умелого мастера, консультации адвоката, а также календарь дачных работ.
Категория: Журналы | Просмотров: 243 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Представлены сведения о материалах, применяемых в авиационном двигателестроении, краткие данные о физической сущности пластической деформации, основном оборудовании цехов кузнечно—штамповочного производства, используемой оснастке, нагревательных устройствах и режимах ковки и штамповки, а также контроля температур при нагреве металла.
Категория: Книги | Просмотров: 221 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Попсовая Сотка MTV. Русский выпуск (2015)
Жанр: Поп
Год выпуска: 2015
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 06:09:35
Размер файла: 853 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 218 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Приключения незадачливых инопланетных существ, занятых поисками новой планеты для комфортного проживания.
Категория: Мультфильмы | Просмотров: 254 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Народный журнал, который будет полезен каждому без исключения. Он содержит по несколько полос из каждой области человеческой жизни: воспитание детей, кулинария, здоровье, строительство и ремонт, сад и огород, умелые руки, дизайн, физическое развитие, психологические и юридические консультации.
Категория: Журналы | Просмотров: 236 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Попсовая Сотка MTV. Зарубежный выпуск (2015)
Жанр: Pop , Dance
Год выпуска: 2015
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 07:29:04
Размер файла: 1,01 Gb
Категория: Музыка | Просмотров: 214 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Название: Кровная месть
Автор: Илья Деревянко
Издательство: Аудиокнига своими руками
Год выпуска: 2014
Жанр: детектив, боевик
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 96 kbps
Исполнитель: Сергей Локтионов
Продолжительность: 01:21:49
Язык: русский
Размер: 77 Мб

Проведя хитроумную комбинацию, полковник Рябов и майор Корсаков умудряются насмерть перессорить преступные чеченские кланы и спутать карты врагам России…
Категория: Аудиокниги | Просмотров: 263 | Добавил: kalina5 | Дата: 09.03.2015


Видеокурс «Как сделать баннер» научит Вас создавать красивые и качественные баннеры разных форматов, от которых ваши заказчики будут просто в восторге и станут отваливать вам кучу денег.
Категория: Обучение | Просмотров: 275 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Достаточно прочитать лишь несколько строк этой книги, как вы сразу же получите установку от заложенной в ней программы. Программа достижения максимально возможных жизненных результатов запускается автоматически.
Категория: Книги | Просмотров: 213 | Добавил: sks212 | Дата: 09.03.2015


Поиски гробницы Тутанхамона английским археологом Говардом Картером – это поистине приключенческая история и в то же время научный подвиг. Книга немецкого писателя Карла Брукнера в беллетризированной форме, на добротном историческом материале освещает этот подвиг.
Категория: Аудиокниги | Просмотров: 235 | Добавил: Sirius52 | Дата: 09.03.2015


Курс об основных конструктивных элементах ядра Linux, о том, что такое ядро Linux, зачем оно нужно, как оно устроено и почему оно устроено так, а не иначе. В курсе рассмотрены только наиболее фундаментальные элементы архитектуры ядра, которые не сильно менялись с годами и, возможно, не сильно поменяются и в будущем.
Категория: Обучение | Просмотров: 238 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Коваль Ярослав настоящее имя Вера Ковальчук. Родилась 15 января 1980 года в Ленинграде. В 1998 году поступила в РГПУ им. Герцена на факультет русской филологии. Окончила бакалавриат, сейчас учится в магистратуре.
Категория: Книги | Просмотров: 217 | Добавил: Sirius52 | Дата: 09.03.2015


Формат : jpg | Разрешение : 1680x1050-2560x1600 | Размер: 130 mb
Категория: Обои | Просмотров: 248 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Православный пост - это время воздержания и обращения к Богу.
Категория: Книги | Просмотров: 217 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Данный видеокурс посвящен изучению векторного редактора CorelDRAW X7. В курсе изложена информация, позволяющая получить основные понятия о компьютерной графике, даны основы работы в программе Corel Draw начального и среднего уровня. Приведено описание и простейшие приемы работы с инструментами программы. Изложена подробная информация о работе с текстовыми инструментами.
Категория: Обучение | Просмотров: 246 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Многослойный фотошаблон для photoshop - Костюм телохранителя
Самый легкий фотошаблон для программы photoshop, с которым справится даже новичек. В этом фотошаблоне вы будете выглядеть очень мужественным грамилой охраняющим своего шефа
PSD | 2421x2500 | 300 dpi | 60 мб
Автор: fiace
Категория: Дизайн | Просмотров: 226 | Добавил: fiace | Дата: 09.03.2015


Кулинарное издание, составленное из рецептов, присланных в редакцию читателями.
Категория: Журналы | Просмотров: 235 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Сила слова способна поистине творить чудеса в исцелении от самых различных заболеваний, даже хронических и неизлечимых. В слове содержится информация, а именно информация является первопричиной возникновения жизни на Земле и источноком энергии для всего живого.
Категория: Книги | Просмотров: 211 | Добавил: sks212 | Дата: 09.03.2015


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Beatport Top 100 Indie Dance / Nu Disco February 2015 (2015)
Жанр: Indie Dance / Nu Disco
Год выпуска: 2015
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 10:29:52
Размер файла: 1.42 GBB
Категория: Музыка | Просмотров: 246 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Сад, огород – кормилец и лекарь — журнал, который поможет вырастить богатый урожай, обустроить дачный участок, приготовить из дачных даров изысканные блюда,
Категория: Журналы | Просмотров: 218 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Праздничную программу 8 марта Евгений Петросян посвящает, конечно же, всем женщинам! Что не мешает пошутить и о мужчинах.
Категория: Юмор | Просмотров: 243 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Блюда из грибов непременная составляющая многих национальных кухонь. Особенно много блюд из грибов в русской кулинарии.
Категория: Журналы | Просмотров: 207 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Журнал о кулинарии для тех, кто любит готовить и вкусно поесть. На страницах журнала "Готовим сами" вы найдете не только большое количество рецептов, но и много интересных и полезных советов.
Категория: Журналы | Просмотров: 238 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Всем уже давно надоела реклама, как по телевизору, так и в Интернете. Есть решение, которое позволяет полностью избежать рекламы в Интернете. Решение очень простое – последняя версия регулярно обновляемой программы Adguard 5.10.2004. Adguard – новый мир, в котором нет места рекламе!!!
ВНИМАНИЕ!!! Удивительное предложение для Вас. В архиве с программой представлены официальные ключи, которые были любезно даны самими разработчиками этой полезной программы.
Категория: Софт | Просмотров: 236 | Добавил: felix4 | Дата: 09.03.2015


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Hits Cocktail Vol.2 (2015)
Жанр: Dance, Pop, Disco
Год выпуска: 2015
Количество треков: 81
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 05:01:20
Размер файла: 722 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 227 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Книга доктора медицинских наук доцента Райко Долечека из Остравы (Чехословакия) посвящена актуальной проблеме: профилактике и лечению весьма распространенного в наши дни заболевания — ожирения.
Категория: Книги | Просмотров: 212 | Добавил: zenj68 | Дата: 09.03.2015


Исполнитель: Various Artist
Название: Hello Dream
Жанр музыки: Chillout, Downtempo, Relax
Дата релиза: 2015
Количество композиций: 54
Формат | Качество: MP3 | 320kpbs
Продолжительность: 04:38:24
Размер: 668mb(+3%)
Категория: Музыка | Просмотров: 223 | Добавил: trigall | Дата: 09.03.2015


Шаблон для монтажа - Красивая пираточка
Этот фотошаблон специально для тех девушек, которые хотят выглядить эфектно в костюме молоденькой пираточки не знающей страха, которая готова идти по лезвию ножа в поисках сокровищ
PSD | 1752x2500 | 300 dpi | 36 мб
Автор: fiace
Категория: Дизайн | Просмотров: 231 | Добавил: fiace | Дата: 09.03.2015


Исполнитель: Ace of Base
Альбом: Hidden Gems
Год: 2015
Жанр: Pop, Eurodance
Кол-во треков: 15
Формат: mp3
Качество: 320 kbps
Продолжительность: 00:49:35
Размер: 120 mb
Категория: Музыка | Просмотров: 201 | Добавил: didl3 | Дата: 09.03.2015


Информационно-познавательное издание. Любопытные истории, лирические рассказы, меткие наблюдения любителей ужения, рекомендации и комментарии по самым разным аспектам рыболовства, секреты традиционных способов ловли и изготовление снастей своими руками.
Категория: Журналы | Просмотров: 216 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Увлекательный путеводитель в мир радио для тех, кто ради увлечения либо по роду своей профессиональной деятельности работает в эфире, занимается разработкой и ремонтом разнообразных радиоэлектронных устройств. Это журнал для тех, кто привык работать со схемой на столе и с паяльником в руках, кто своим призванием считает практическую радиоэлектронику.
Категория: Журналы | Просмотров: 195 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Бернадетт Фокс бесследно исчезла за два дня до Рождества. За день до отъезда в обещанный дочери в награду за отличную учебу семейный круиз в Антарктиду… Окружающие привыкли к странностям Бернадетт: она почти не выходит из дому, не ухаживает за газоном, отказывается заседать в родительском комитете, школьных мамашек называет не иначе как "мошкарой" и сорит деньгами так, как будто они ничего не значат.
Категория: Книги | Просмотров: 241 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


В книге представлены сведения об истории создания и боевом применении основных боевых и легких танков, разработанных в США - М48, М60, М1 "Абрамс", М41 "Уолкер Бульдог", "Шеридан". Приведены данные о конструктивных особенностях базовых моделей и специализированных бронированных машин, созданных на их базе, о ряде экспериментальных машин - HSTV-L, RDF/LT фирмы AAI, "Коммандо Стингрей", танк фирмы "Теледайн Крнтинентал Моторс", CCVL, M8.
Категория: Книги | Просмотров: 204 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Свежие материалы от корреспондентов издания, истории из первых рук. Кроме этого: криминальные новости, скандалы из жизни мировых звёзд, а также: полицейские байки, криминальные анекдоты. Очень буржуазно! Наслаждайтесь, это нормально!
Категория: Журналы | Просмотров: 228 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Познавательное иллюстрированное издание, посвященное истории и эволюции денежной системы советской и постсоветской России с 1917 года и до наших дней. Прочитав ее, вы не только познакомитесь с денежной системой одной из величайших империй ХХ века - Советского Союза, но и лучше узнаете историю финансовых
Категория: Книги | Просмотров: 212 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Блюда из грибов непременная составляющая многих национальных кухонь. Особенно много блюд из грибов в русской кулинарии. Пирог рыбный с грибами, картошка с курицей и грибами в мультиварке, похлебка с индейкой и грибами, печеночный торт с грибами. И другие представленные в коллекции номера рецепты порадуют вас не только в грибной сезон!
Категория: Журналы | Просмотров: 212 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Журнал, следуя советам и рекомендациям которого вы сможете сделать жизнь более гармоничной и в полной мере использовать предоставляемые судьбой возможности. В каждом номере - астрологический прогноз для всех знаков зодиака, лунный и денежный календари, любовный гороскоп, астродиета, заговоры, тесты, гадания и приметы.
Категория: Журналы | Просмотров: 228 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Информационный журнал о стиле жизни, новостях светской жизни, знаменитостях. Tatler призван занять пустующую нишу профессионально выполненного журнала для светского общества. Знаменитый журнал о моде и светской жизни, своеобразная библия высшего общества, пропуск в модный и закрытый мир. Это издание, которое сочетает в себе искусство быстрого реагирования на сиюминутные колебания моды с глубоким журналистским анализом ситуации. Модному городу нужен модный журнал.
Категория: Журналы | Просмотров: 233 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


В этой книге размещены рецепты, которые были разработаны специально для мясорубки Kenwood. Все они были опробованы на технике Kenwood лучшими шеф-поварами мира и усовершенствованы, чтобы стать еще вкуснее! Не ограничивайте свою фантазию, экспериментируйте, придумывайте свои фирменные блюда. А техника сделает этот процесс быстрым и легким. Рецепты подойдут и для мясорубок других фирм производителей!
Категория: Книги | Просмотров: 202 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Каждый выпуск посвящен одной династии и содержит на своих страницах множество интересных фактов, исторических сведений, а также представляет герб и генеалогическое древо знаменитой фамилии.
Категория: Журналы | Просмотров: 205 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


В книге приведены фотографии, запечатлевшие историю Германии 1933 - 1945 годов в регалиях: флагах и штандартах, отличительных и памятных знаках, наградах и оружии, униформе и т. д. Также приведен краткий словарь наименований званий и рангов их носителей, названия нацистских учреждений, организаций, подразделений и различных нацистских терминов. Это собрание документальных свидетельств военной эпохи предназначено для всех, кто увлекается историей Второй мировой войны, а также для любителей и коллекционеров военной атрибутики.
Категория: Книги | Просмотров: 227 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Популярный журнал для современных женщин. В каждом номере – модные тенденции и рецепты красоты, фэн-шуй, интервью со звездами, истории из жизни, рекомендации врачей, диетологов, дизайнеров, садоводов, кулинарные рецепты, а также астропрогноз, сканворды, конкурсы.
Категория: Журналы | Просмотров: 191 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Журнал о кулинарии для тех, кто любит готовить и вкусно поесть. На страницах журнала "Готовим сами" вы найдете не только большое количество рецептов, но и много интересных и полезных советов. Приведены разнообразные рецепты салатов и закусок, напитков и десертов, блюд из мяса, рыбы и морепродуктов, овощей, рецепты для мультиварки. В номере 85 самых вкусных рецептов, а также секреты успешного похудения.
Категория: Журналы | Просмотров: 197 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Пособие по развитию устной речи рассчитано на тех, кто хотел бы преодолеть "языковой барьер" и чувствовать себя свободно в ситуациях повседневного общения. В книге приводятся слова и выражения по 16 разговорным темам и обороты, выражающие эмоции; их употребление в речи иллюстрируют тексты и диалоги.
Категория: Книги | Просмотров: 166 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Основная тематика издания - здоровье, здоровый образ жизни, основы здорового питания, новинки фармацевтического и коcметического рынка.
Категория: Журналы | Просмотров: 208 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Мастер-классы, советы по уходу за волосами, детские прически, праздничные укладки с пошаговым описание работы с фото. Создавать прически - увлекательное и полезное занятие, ведь девушкам и девочкам так хочется быть неотразимой, особенно в праздничные дни!
Категория: Журналы | Просмотров: 182 | Добавил: Ivan015 | Дата: 09.03.2015


Исполнитель: VA
Сборник: Vocal Trance Temptation Volume 44
Жанр: Vocal Trance
Год выпуска: 2015
Кол-во композиций: 25
Время звучания: 02:50:48
Битрейт: 320 kbps
Размер: 423 Mb
Категория: Музыка | Просмотров: 200 | Добавил: MuzonVam | Дата: 09.03.2015

Вход

Поиск

СоцСети

Популярное

[31.07.2016][Книги]
Серия - HUNTER (5 томов) (0)
[31.07.2016][Книги]
Ирвин Шоу - Сборник сочинений (46 книг) (0)
[31.07.2016][Аудиокниги]
Смит Брайан - Порочный (Аудиокнига) (0)
[31.07.2016][Дизайн]
Мужской шаблон - Вернусь с рыбой (0)
[01.08.2016][Книги]
Бэрон Р., Керр Н., Миллер Н. - Социальная психология группы (2003) (0)

Что понравилось?

На портале
Всего ответов: 2

Улетные новости

fhfcghcfh
https://open.firstory.me/user/cluy87g610ta201va0qqbbzn5
Imitation jewelry
Check out our fancy and traditional collection of Imitation Jewelry online at cartloot, which gives upto 60%off on every purchase of jewelry. We have wide range of imitation jewelry to give you a pretty look.
Lamaze Breathing
For those who are trying to take a more natural approach to labor then it’s a very good idea to find some good Lamaze breathing classes. Lamaze breathing consists of breathing techniques that help manage the pain of labor. It isn’t a pain killer. Its purpose is to take your concentration off the pain and on the breathing. It also helps you stay relaxed and keeps you from panicking. Lamaze breathing is a great exercise during pregnancy as well because it delivers more oxygen to the baby.
 
The cleansing breath is known as the more basic breath that you would probably learn in class. The technique is easy and calming. You would breathe in slowly and deeply though your nose and exhale just as slow through your mouth. The cleansing breathe or signal breathe is usually used at the beginning and end of contractions. This breathes also signals that a contraction is at work.
 
Another technique is called the blowing breath. This is more of a shallow breath that’s done when you’re relaxed. It’s a very soft breath. To get a feel at how shallow it needs to be you can grab a paper or candle and hold it some inches away and when you breathe out the paper should flutter or if you’re using a candle the flame would gently blow out. To try this as an exercise do a cleansing breathe for 90 seconds and follow with the blowing breathe for another 90 seconds and then go back to the cleansing breathe for another 90 seconds.
 
The patterned breathe is the one everyone knows as the “hee, hee, hoo”. The technique behind this one involves 2-4 rapid exhales of hee, hee, hee to one blow of hoo. They are soft inhales in between the exhales and the blow. That is, inhale rapidly in between the hee and the hoo. When you’e having a contraction you want to start with the cleansing breathe then the patterned breathing and end again at the cleansing once the contraction starts slowing down.
 
There is no right or wrong breath. Do what makes you feel relaxed and comfortable. The different stages of labor might be another determining factor. During your pregnancy practice all the breathing techniques along with some deep breathing techniques to get some extra oxygen flowing through your body and down to your body. If you practice breathing throughout your pregnancy then breathing during labor should become a second nature to you and it will be more manageable. Remember there’s a difference between breathing deeply and hyperventilating. Make sure you keep a healthy balance in your breathing and to make it fun have a friend join you.
 
Asian Urban Transit Aerobics
It seems that some societies have a natural tendency toward fitness incorporated into their daily urban environments. Let’s take a look at some of the way some Asian cultures with modern societies incorporate exercise into their daily urban routines, and also look at how this may differ from societies where obesity is apparently more of an issue. What may come as a surprise is how a couple of classic technologies can help to keep the citizens of a very modern city attractively fit and slim.
 
The bicycle is likely the first and foremost ubiquitous icon of urban fitness that one is likely to spot in an Asian city. It does a wonderful job of keeping the air clean while simultaneously providing relatively quick and convenient transportation through the city streets. It is one invention that has truly held its own through other advances in modern transportation technology. It requires no gas, no electricity, little maintenance, and is generally very affordable to the masses. Combine it with electric mass transit, and a city is humming with green, sustainable energy.
 
What the bicycle does for the one that powers it is truly remarkable. The body is nourished with healthy aerobic exercise and the rider feels invigorated with vibrant energy. It can be pure pleasure to cycle through the sunny city streets and can potentially even make the ride to work become a journey of discovery. One may chance upon a new shop or café that they had never seen before, and would likely not have seen if speeding past in a car or train. One may also chance upon an attractive new person to invite to the aforementioned café. While feeling so invigorated, it is easy to start the day and leap into the next task at hand. When arriving at their destination the rider may feel truly ready to continue their momentum and spring into action in a whole new way.
 
Next up is a spectacularly simple invention that once seemed to be practically irreplaceable. The staircase is still present in just about any building with 2 or more stories, but it seems that it is being hidden more and more. What may seem odd is that in some Asian cities, the train systems sometime offer no other easy way to access the train platform. Elevators are not always available and if escalators are present, they often only run in one direction. Even when there is an elevator available, they are usually small and generally only used by people with strollers or large luggage and so on. What all of this means is that people are actually using their bodies to walk up and down staircases which are often rather long. It may be surprising, but they are not generally winded and collapsing at the top, either. Let’s just say that this sort of daily exercise is gold for those who are seeking a firmer and smaller behind.
 
There are, obviously, other factors involved in these cities which contribute to the people staying fit. Combined with a greatly decreased intake of red meat so prevalently ingested in parts of the west, this daily integrated exercise goes a surprisingly long way to make a fit society.
 
Frisbee for Fun and Fitness
Are you looking for a fun and intriguingly unique sport to help you stay and/or get motivated for your personal fitness? Possibly interested in finding a nice outdoor activity to enjoy the fresh air and sunshine? Today is your lucky day because your flying disc of healthy fitness fun has just landed. Here is an article to help you get on your way to some really fun fitness in the sun with a Frisbee.
 
Let’s look at some of the many ways to enjoy the magical Frisbee and make it a part of your daily fitness routine.
 
Ultimate Frisbee
 
Ultimate Frisbee is possibly the ultimate way to truly enjoy the fine art of Frisbee to its fullest. It is actually now simply called Ultimate because the Wham-O toy company apparently holds the copyright to the name of Frisbee. While there are too many styles of Ultimate to be able to fit in a short article, the synopsis is that you basically score a point by passing a Frisbee to a player on your team who is standing in an area which has been designated as the goal area. You can only throw the Frisbee when it is in your hand as the rules do not permit to walk or run with the Frisbee in hand.
 
Frisbee Golf
 
Golf anyone? Yes you heard right. There is a fun and unique form of Frisbee known as Frisbee Golf that you may or may not have heard of. It is also known as Disc Golf or evidently even occasionally by “Frolf”. Whatever name it goes by it is a pastime you might enjoy exploring more by either finding a local Frisbee Golf course or even fashioning a portable one and playing with some friends or family. You may be in a lucky situation where there is actually a Frisbee Golf league near you that you can join so you can get a good introduction from some seasoned Frolf pros. There are actually around 3000 or so courses in the US and supposedly one out of five Golf rounds played in the US in 2009 was actually a round of Frisbee Golf.
 
The object of Frisbee Golf is to make it through a course in the fewest number of throws possible. This is the similarity to the sport of Golf and the naming as a resulting factor. Instead of the conventional holes of Golf, the targets in Frisbee Golf are usually posts with chainlike nets in which you can throw a Frisbee. As Frisbee Golf is played at a leisurely pace in parks and so on, it is truly a pastime that is likely going to be fun for the whole family.
 
Frisbee Dog
 
Looking for some outdoor fun with your golden retriever or other fetching-friendly four legged companion? Frisbees can be a dog’s favorite toy and it is such a popular phenomenon that there are even competitions for catching a Frisbee in flight. This sport is aptly named Frisbee Dog or Disc Dog and while it may be tempting to go competitive with your adorable flying friend, it may be even better for both of you to just keep it fun and stress free!
 


К 75-летию Победы «1С-Паблишинг» выпускает аудиокнигу современного писателя фантаста Николая Берга, действие которой происходит в период Великой Отечественной войны. Роман «Лёха» – история простого современного менеджера, попавшего в 1941 год. В самый разгар нападения на нашу страну фашистских захватчиков.


В маленьком пригороде Плезант-Корт все друг друга знают. Дети не боятся гулять до позднего вечера, двери домов не закрывают на замок, а гостей встречает запотевший кувшин холодного лимонада. Но в один день все меняется.
Изабелль приезжает в Плезант-Корт по работе. Во всяком случае, именно так она объясняет причину своего визита. Она совсем не вписывается в размеренную жизнь городка и очень скоро начинает привлекать внимание местных жителей, особенно женщин.


Что будет, если обычный человек, с самой заурядной профессией, попадет в мир, полный опасностей? Главный герой случайно оказывается именно в таком. Он разрушен страшной войной и таит в себе много опасностей. Мутации, разруха, бандиты и смертельные следы оставленные на теле природы. Теперь Сумраку необходимо начать жизнь заново. Освоить другую профессию, которая поможет выжить и обрести настоящих друзей. Ему предстоит разобраться и выяснить, что не так с этим миром?


Ричард «Додж» Фортраст, миллионер и основатель известной компании по разработке видеоигр, умирает в результате несчастного случая. По условиям завещания, его мозг сканируют, а структурную информацию загружают в хранилище данных, надеясь на дальнейшее развитие технологий. Проходят годы и оцифрованное сознание Доджа подключают к Битмиру — вечной загробной жизни, в которой люди существуют как цифровые души в телах-симулякрах.


Они мчали по пустынному шоссе. Солнце клонилось к закату. Говорить было не о чем. Руслан дремал. Анна внимательно следила за дорогой – она была за рулем. Их отношения давно охладели. Они были уже почти чужими друг другу. Может, эта поездка на свадьбу к друзьям реанимирует их чувства?

Календарь

«  Март 2015  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Облако


Создать чат бесплатно!






E9E7ABF25EA5A45D4E86B8E5D556C811