KeeperLink

KeeperLink - Информационный и развлекательный портал



Категории

3D [120]
Аудиокниги [2168]
Бизнес [110]
Видеомонтаж [179]
ГИС [1]
Детское [41]
Дизайн [1941]
Документооборот [3]
Журналы [3387]
Игры [1084]
Интересное [13]
Книги [18286]
Манимейкинг [7]
Мобильные [217]
Музыка [8408]
Мультфильмы [191]
Обои [949]
Обучение [2463]
Софт [3212]
Фильмы [1045]
Юмор [240]

В Контакте

Твиты

Подписка

Рассылки Subscribe.Ru
Информационно развлекательный портал KeeperLink.info
Подписаться письмом

Новости KeeperLink.ucoz.ru на Ваш E-mail

Посетите профиль Пинера KeeperLink в Pinterest.
Подпишись на KeeperLink

Канал на YouTube

Видео

Каналы KeeperLink


Получи трафик

Отдохни

Визитки

Статистика

Яндекс.Метрика Рассылка 'Информационно развлекательный портал KeeperLink.info'
Рейтинг@Mail.ru Проверка PR и ТИЦ
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Закладка

Добавить в Избранное

Материалы

Comments: 18
News: 44072
Games: 297
Video: 178

Живем

Сайту 4853 дней
Главная » 2016 » Апрель » 18

«Джейми и друзья» – новая книжная серия, основанная на рецептах, отобранных для читателей всемирно известным британским шеф-поваром Джейми Оливером.
Категория: Книги | Просмотров: 259 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


В журнале по вязанию вы найдете много идей, с помощью которых можно поменять внешний вид одежды, украсить интерьер, вязаные игрушки.
Категория: Журналы | Просмотров: 243 | Добавил: zyzy | Дата: 18.04.2016


Мето - фантастическая трилогия французского писателя Ива Греве. Антиутопия в лучших традициях Замятина, Оруэлла и Хаксли и одновременно захватывающий приключенческий цикл.
Категория: Книги | Просмотров: 231 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Серия "Артефакт-детектив" выпускается издательством "Эксмо" с 2007 года. Эта книжная серия специально для литературных гурманов: изысканная интрига, восхитительный исторический антураж, эксклюзивные сюжеты. Главным персонажем данной серии детективов неизменно становится артефакт - предмет искусства.
Категория: Книги | Просмотров: 243 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Вадим Денисов - российский писатель-фантаст. Живет в Норильске, и ему там тепло. Известны циклы Денисова "Стратегия" и "Таймыр".
Категория: Книги | Просмотров: 237 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Женские тайны - новая серия исторической авантюрной любовной прозы.Некоторые книги издаются на русском языке впервые.
Категория: Книги | Просмотров: 223 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Исполнитель: VA
Альбом: Club Charts China
Год: 2016
Жанр: клубная
Кол-во треков: 50
Формат: mp3
Качество: 320 kbps
Продолжительность: 03:51
Размер: 511 mb
Категория: Музыка | Просмотров: 237 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым! Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени. Здоровье – это красота. Хотите всегда быть крепкими и красивыми? Читайте книгу и будьте здоровы!
Категория: Книги | Просмотров: 251 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Лонгплей "Elite Lounge: April Relax" обещает быть интересным любителям спокойной, ненавязчивой и мягкой музыки. Музыка сборника может быть, как приятным фоном ваших дел и времяпрепровождения, а может стать и главным объектом хорошего вечера.

Исполнитель: Various Artist
Название: Elite Lounge: April Relax
Жанр музыки: Lounge, Chillout, Relax
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 100
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 08 :34 :05
Размер: 1200 mb (+3%)
Категория: Музыка | Просмотров: 218 | Добавил: trigall | Дата: 18.04.2016


Продолжение кулинарной серии, которая началась с книги «50 десертов для домашней кухни», специально подготовленной к Дню 8 Марта для друзей и партнеров компании «РОСТА». Выпуск второй книги был издан ко Дню медицинского работника. Под обложкой авторы собрали рецепты классических и не очень закусок, которые подаются к вину в разных странах.
Категория: Книги | Просмотров: 240 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Беспримерный праздник для истинных поклонников и любителей электронной музыки. Лонгплей "Miami Sweet Fever" обладает фантастической энергетикой и прекрасным настроением. Треки, в представляемом релизе формата Топ-100, подгоняют наступление тёплого лета и долгожданного отдыха.

Исполнитель: Various Artist
Название: Miami Sweet Fever: Deep And Techno House
Жанр музыки: Deep, Techno House
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 100
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 10 :57 :39
Размер: 1480 mb (+3%)
Категория: Музыка | Просмотров: 240 | Добавил: trigall | Дата: 18.04.2016


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: LUXEmusic - Dance Super Chart Vol.64 (2016)
Жанр: Club House, Dance, Deep House, Electro House, House Music, Mash Up, Pop, Vocal House, Progressive House
Год выпуска: 2016
Количество треков: 50
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: н|д
Размер файла: 482.85 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 275 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Красивая инструментальная музыка с мотивами народов североамериканских индейцев в сборнике "Eagle Song: Native American Music". В каждой композиции кроется дух древнего народа, его непокорённости и стремлению к свободе.

Исполнитель: Various Artist
Название: Eagle Song: Native American Music
Жанр музыки: Folk, New Age
Дата релиза: 2016
Количество композиций: 61
Формат | Качество: MP3 | 256 kpbs
Продолжительность: 05 :28 :39
Размер: 640 mb (+3%)
Категория: Музыка | Просмотров: 248 | Добавил: trigall | Дата: 18.04.2016


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Workout Music 2016 Top 100 Hits Hard Acid House Fitness Remixes (2016)
Жанр: Hard, Acid, House, Progressive Techno, Fitness, Remixes
Год выпуска: 2016
Количество треков: 100 + 1 Mix
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 09:17:27
Размер файла: 1.25 GB
Категория: Музыка | Просмотров: 235 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Специальный выпуск посвящен ответам на самые животрепещущие вопросы читателей по основным работам в саду. Подробные пошаговые инструкции помогут вам легко разобраться, что и как надо делать, начиная с выращивания рассады и заканчивая уходом за деревянной садовой мебелью.
Категория: Журналы | Просмотров: 258 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Бабушкина грядка - усадьба, огород, сад, цветник. Работы в саду и на огороде плюс народный календарь и приметы.
Категория: Журналы | Просмотров: 243 | Добавил: zyzy | Дата: 18.04.2016


Наемники – самая загадочная и скрытная группировка, появляющаяся в Зоне, когда надо решить трудную задачу. Многие даже не верят в существование Наемников.
Категория: Книги | Просмотров: 255 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Если искренне о чем-то мечтать, то мечта обязательно сбудется. Так сбылась мечта Олега Шергина о контакте с внеземной цивилизацией. В результате цепочки невероятных событий он попадает в Центрум и становится аспирантом одного из самых уважаемых университетов Лореи.
Категория: Книги | Просмотров: 281 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Межавторская серия книг о вселенной мира Центрум, созданной Сергеем Лукьяненко. Центральный мир вселенной, окруженный лепестками других миров, среди которых и наша Земля.
Категория: Книги | Просмотров: 273 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Workout Music 2016 Top 100 Hits Techno House Edm Fitness Remixes (2016)
Жанр: Techno, House, Edm, Fitness, Remixes
Год выпуска: 2016
Количество треков: 100 + 1 Mix
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 08:37:13
Размер файла: 1.16 GB
Категория: Музыка | Просмотров: 252 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Гриф секретности снят! Вся правда о тайных операциях сталинских "волкодавов". Ветеран военной контрразведки рассказывает о подвигах легендарного СМЕРШа в годы Великой Отечественной войны.
Категория: Книги | Просмотров: 273 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Наш современник, попавший в прошлое, волею судьбы оказался втянут в кровопролитную борьбу молодых отчаянных князей за московский великокняжеский стол. Но есть люди, которым не нужна сильная и самостоятельная Россия.
Категория: Книги | Просмотров: 259 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Холодной осенью 1961 года в Москве загадочным образом один за другим исчезают Иные. Нить расследования приводит молодого Светлого мага к подробностям тайной жизни города, от которых стынет в жилах кровь.
Категория: Книги | Просмотров: 237 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Журнал для садоводов и дачников, владельцев загородных участков, который предлагает множество практических советов по садоводству и огородничеству, содержанию животных, ландшафтному дизайну.
Категория: Журналы | Просмотров: 244 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


«Хроники Ортена». Обычная онлайн-игра, в одночасье ставшая ловушкой для миллионов ее поклонников по всей Земле. Один из них – тридцатилетний художник Иван Соколов.
Категория: Книги | Просмотров: 254 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Кролиководство – достаточно простая и очень прибыльная отрасль фермерского хозяйства: в течение года одна самка может дать до 40 килограммов мяса и 30 шкурок! Продукты кролиководства – в первую очередь вкусное диетическое мясо и потрясающей красоты шкурки – делают разведение этих домашних животных выгодным не только для личного подсобного хозяйства, но и для заработка.
Категория: Книги | Просмотров: 203 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Разведение овец и коз, которые являются источниками ценной продукции (мяса, молока, шерсти), является прибыльным для фермерских хозяйств и домашнего подворья. Эта книга поможет начинающим фермерам в выборе пород, выращивании (организации содержания и кормления, уходе) и размножении этих животных.
Категория: Книги | Просмотров: 242 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


"Территория символа" состоит из трех не связанных друг с другом отдельных томов включенных в одну книгу.
Категория: Книги | Просмотров: 254 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Группе спецназа майора Павла Новикова приказано скрытно выдвинуться в район сирийско-турецкой границы и уничтожить колонну бензовозов с нефтью, тем самым заблокировав контрабандный трафик «Исламского государства».
Категория: Книги | Просмотров: 254 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Долгие годы мир сотрясала война. Планета, и так превращающаяся в безжизненную пустошь, замерла на грани разрушения и угасает вслед за Солнцем. Люди уходят в горы, к морю или к полюсам, бегут от надвигающейся пустыни.
Категория: Книги | Просмотров: 246 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Группе опытных оперативников поручают расследовать убийство… премьера Петра Столыпина, совершенное более ста лет назад! Ученые, создавшие проект «Хронос»,
Категория: Книги | Просмотров: 227 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Группой ученых при высшем руководстве России разработан совершенно секретный проект по заброске в прошлое оперативно-следственной группы.
Категория: Книги | Просмотров: 255 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Каждый из нас мечтает о любви, о человеке, с которым суждено прожить жизнь, о семейном счастье. Тем не менее далеко не всем удается найти подходящего партнера. Особенно остро переживают одиночество женщины. Они – такие хорошие, умные, красивые – никак не могут устроить свою личную жизнь.
Категория: Книги | Просмотров: 291 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Из Грузии на территорию России проникает крупная банда террористов под командованием Басира Дабирова по кличке Кровавый. Его задача – дестабилизировать обстановку в приграничной зоне.
Категория: Книги | Просмотров: 234 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Извечный вопрос «почему?» мучил не одно поколение жителей Земли. Во все времена таинственное и непознанное привлекало и манило человека: жуткие обряды вуду и волшебство Вольфа Мессинга, гибель «Титаника» и загадки египетских фараонов, крушение Атлантиды и легенда о «метро-2», зомби-рабы и самолеты, затерянные в океане.
Категория: Книги | Просмотров: 247 | Добавил: Sirius52 | Дата: 18.04.2016


Оливер Пёцш - Известный немецкий писатель и сценарист. Родился 20 декабря 1970 года в Мюнхене. Оливер на протяжении многих лет активно занимался изучением семейной истории. Пётч является прямым потомком рода Куизлей, известной династии палачей, в течение нескольких веков (с 16-ого по 19-ый век) служивших в баварском городке Шонгау.
Категория: Книги | Просмотров: 243 | Добавил: Sirius52 | Дата: 18.04.2016


На теле возникают непонятные знаки, а странные люди рассказывают о твоем долге перед миром? Привычную жизнь перевернули с ног на голову, да еще потрясли для надежности?
Категория: Книги | Просмотров: 289 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Детская рамка и шаблон детской кружки – Ходит наше чудо по квартире
2 PSD |4961 x 3508 2480 x 1060 | 300 dpi |212 MB
автор: krot82
Категория: Дизайн | Просмотров: 248 | Добавил: Admin | Дата: 18.04.2016


Популярный журнал для широкого круга читателей, содержащий исчерпывающую информацию и практические рекомендации по ремонту и обустройству квартир и частных жилых домов, реконструкции мансардных помещений и цокольных этажей, модернизации ванных, кухонь и прихожих.
Категория: Журналы | Просмотров: 229 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Один из лучших на сегодняшний день российский журнал для любителей масштабного моделизма и военной истории. Издание постоянно публикует материалы о моделях военной техники, авиации, автомобилях, обзоры новинок модельного рынка. Мастера моделизма делятся секретами своего мастерства.
Категория: Журналы | Просмотров: 254 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


"Джейми и Друзья" – книжная серия, основанная на рецептах, отобранных для читателей всемирно известным британским шеф-поваром Джейми Оливером. Телеведущий, сторонник здорового питания, ресторатор и общественный деятель, Джейми Оливер заслужил доверие, уважение и любовь миллионов профессионалов и начинающих любителей готовить всех возрастов.
Категория: Книги | Просмотров: 235 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Еженедельник "Атлас" - коллекция издательства De Agostini, представляющая иллюстрированный энциклопедический путеводитель для всех, кто хочет познакомиться с красотами и тайнами нашей планеты.
Категория: Журналы | Просмотров: 270 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


2312 год. Научный и технологический прогресс открыл людям врата в сияющее будущее. Земля — уже не единственный дом человечества; в Солнечной системе повсюду — на спутниках, планетах и в пространстве между ними — создаются новые поселения.
Категория: Книги | Просмотров: 238 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Улетная Бомбовская вечеринка. Сборник новинок (2016)
Жанр: Поп, Танцевальный
Год выпуска: 2016
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 256 kbps
Время звучания: 05:56:34
Размер файла: 704 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 233 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


К 120-летию гения авиации! Самая полная творческая биография великого авиаконструктора, чей легендарный Ил-2, по словам Сталина, «нужен был нашей Красной Армии как воздух, как хлеб».
Категория: Книги | Просмотров: 256 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Лучшие романы о Великой Отечественной, достойные войти в «золотой фонд» военной прозы. От Демянского «котла» до блокадного Ленинграда, от Долины Смерти до Синявинских высот – кровавая страда 1942 года во всем ее ужасе и величии.
Категория: Книги | Просмотров: 276 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Фото шаблон - Фея
PSD | 2911x3000 | 300 dpi | 26 мб
Автор: Неизвестен
Категория: Дизайн | Просмотров: 268 | Добавил: fiace | Дата: 18.04.2016


Когда я сбежала в столицу, единственное, что меня заботило, — учеба в самом лучшем университете Содружества. И кто бы мог подумать, что с поступлением туда я окунусь в такой вихрь событий, что учеба перестанет занимать все мои мысли?
Категория: Книги | Просмотров: 289 | Добавил: Ivan015 | Дата: 18.04.2016


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: The Best of 80s Vol.2 (2016)
Жанр: Disco, Eurodance, Pop
Год выпуска: 2016
Количество треков: 67
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 06:57:38
Размер файла: 970.09 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 242 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Превосходная подборка изысканных, колоритных, экспрессивных и забавных HD обоев для рабочего стола на различные темы
400 шт. | 2560x1600 | JPG | 516.8 Mb
Категория: Обои | Просмотров: 269 | Добавил: igmaxus | Дата: 18.04.2016


В собрании представлено творчество всемирно известного британского писателя, поэта и историка, основоположника жанра исторического романа сэра Вальтера Скотта.
Категория: Книги | Просмотров: 211 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Самопознание: о смысле жизни и счастья — В книге впервые сформулирован и обоснован подсознательный "закон стаи", трактовка которого даст ключик к пониманию и прогнозированию поступков людей. Читатели узнают о глубинных мотивах нашего поведения, базисных корнях скандалов в семье и обществе, научатся предсказывать поведение окружающих в спорных ситуациях.
Категория: Книги | Просмотров: 258 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Исполнитель: VA
Альбом: Keep Movin - Late Nite House Grooves Vol. 13
Год: 2016
Жанр: house
Кол-во треков: 25
Формат: mp3
Качество: 320 kbps
Продолжительность: 02:39
Размер: 351 mb
Категория: Музыка | Просмотров: 237 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


«Кот Шредингера» - научно-популярный журнал о науке и научных открытиях.
Категория: Журналы | Просмотров: 278 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Top 50 Deep House (April 2016) (2016)
Жанр: Поп
Год выпуска: 2016
Количество треков: 50
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 05:21:17
Размер файла: 757.06 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 229 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Исполнитель: VA
Альбом: Venera Music
Год: 2016
Жанр: house
Кол-во треков: 20
Формат: mp3
Качество: 320 kbps
Продолжительность: 01:54
Размер: 243 mb
Категория: Музыка | Просмотров: 238 | Добавил: didl3 | Дата: 18.04.2016


Желанный ребенок — Вы собираетесь стать матерью. Эта книга для Вас. Это весьма ответственный шаг, который круто изменит всю Вашу жизнь. К нему необходимо быть подготовленной — и морально, и физически. Причем, трудно даже выделить, что важнее. С одной стороны, Ваш психологический настрой, подкрепленный необходимыми знаниями, определит направленность Ваших действий.
Категория: Книги | Просмотров: 259 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Категория Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Top 50 Club Tracks (April 2016) (2016)
Жанр: Dance, Club
Год выпуска: 2016
Количество треков: 50
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 03:52:41
Размер файла: 548.28 MB
Категория: Музыка | Просмотров: 258 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Кто такой Капитан Кидд? Как возникла жизнь на Земле? Почему вымерли динозавры? Есть ли жизнь после смерти? В этой книге вы найдете новый взгляд на известные вам факты, прочтете о том, что знаете лишь понаслышке, познакомитесь с событиями, правду о которых до конца не знает никто.
Категория: Книги | Просмотров: 245 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Она - ясновидящая. Однажды она увидела Зло - и не могла остаться в стороне. Она начала собственную охоту за обезумевшим убийцей. Она знала - охота будет опасной. Она понимала, что может стать следующей жертвой, что в любую минуту ее может настичь ПОЦЕЛУЙ СМЕРТИ.
Категория: Аудиокниги | Просмотров: 253 | Добавил: Sirius52 | Дата: 18.04.2016


Они горят. Горят, словно свечки на этой планете – старатели, которые добывают самое совершенное топливо во всей Галактике. И ты один из них. Ты падаешь в пропасть, на дно бесконечности. Но бездна рождает новый мир. Мир чистой энергии. Мир, где известные тебе законы теряют свое значение. И в этом мире есть жизнь.
Категория: Аудиокниги | Просмотров: 270 | Добавил: Sirius52 | Дата: 18.04.2016


Жизнь намного интереснее, если быть чуточку храбрее для Бога. Тогда каждый день становится исторический. Проповедовать – это естественно, это наша ежедневная жизнь. У мира есть будущее, когда молодые христиане несут свет и перемены в свои учебные заведения.
Категория: Книги | Просмотров: 260 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016


Овощи Украины — В книге в популярной форме рассказывается о пищевой ценности и лечебных свойствах овощей, биологических особенностях и технологии выращивания 90 видов овощных растений в открытом и защищенном грунте, а также о простых способах хранения и переработки овощной продукции в домашних условиях. Книга написана на основе результатов многолетних исследований, проведенных автором в разных научных учреждениях, а также с учетом опыта передовых огородников.
Категория: Книги | Просмотров: 215 | Добавил: zenj68 | Дата: 18.04.2016

Вход

Поиск

СоцСети

Популярное

[31.07.2016][Книги]
Серия - HUNTER (5 томов) (0)
[31.07.2016][Книги]
Ирвин Шоу - Сборник сочинений (46 книг) (0)
[31.07.2016][Аудиокниги]
Смит Брайан - Порочный (Аудиокнига) (0)
[31.07.2016][Дизайн]
Мужской шаблон - Вернусь с рыбой (0)
[01.08.2016][Книги]
Бэрон Р., Керр Н., Миллер Н. - Социальная психология группы (2003) (0)

Что понравилось?

2. Категория
Всего ответов: 11

Улетные новости

fhfcghcfh
https://open.firstory.me/user/cluy87g610ta201va0qqbbzn5
Imitation jewelry
Check out our fancy and traditional collection of Imitation Jewelry online at cartloot, which gives upto 60%off on every purchase of jewelry. We have wide range of imitation jewelry to give you a pretty look.
Lamaze Breathing
For those who are trying to take a more natural approach to labor then it’s a very good idea to find some good Lamaze breathing classes. Lamaze breathing consists of breathing techniques that help manage the pain of labor. It isn’t a pain killer. Its purpose is to take your concentration off the pain and on the breathing. It also helps you stay relaxed and keeps you from panicking. Lamaze breathing is a great exercise during pregnancy as well because it delivers more oxygen to the baby.
 
The cleansing breath is known as the more basic breath that you would probably learn in class. The technique is easy and calming. You would breathe in slowly and deeply though your nose and exhale just as slow through your mouth. The cleansing breathe or signal breathe is usually used at the beginning and end of contractions. This breathes also signals that a contraction is at work.
 
Another technique is called the blowing breath. This is more of a shallow breath that’s done when you’re relaxed. It’s a very soft breath. To get a feel at how shallow it needs to be you can grab a paper or candle and hold it some inches away and when you breathe out the paper should flutter or if you’re using a candle the flame would gently blow out. To try this as an exercise do a cleansing breathe for 90 seconds and follow with the blowing breathe for another 90 seconds and then go back to the cleansing breathe for another 90 seconds.
 
The patterned breathe is the one everyone knows as the “hee, hee, hoo”. The technique behind this one involves 2-4 rapid exhales of hee, hee, hee to one blow of hoo. They are soft inhales in between the exhales and the blow. That is, inhale rapidly in between the hee and the hoo. When you’e having a contraction you want to start with the cleansing breathe then the patterned breathing and end again at the cleansing once the contraction starts slowing down.
 
There is no right or wrong breath. Do what makes you feel relaxed and comfortable. The different stages of labor might be another determining factor. During your pregnancy practice all the breathing techniques along with some deep breathing techniques to get some extra oxygen flowing through your body and down to your body. If you practice breathing throughout your pregnancy then breathing during labor should become a second nature to you and it will be more manageable. Remember there’s a difference between breathing deeply and hyperventilating. Make sure you keep a healthy balance in your breathing and to make it fun have a friend join you.
 
Asian Urban Transit Aerobics
It seems that some societies have a natural tendency toward fitness incorporated into their daily urban environments. Let’s take a look at some of the way some Asian cultures with modern societies incorporate exercise into their daily urban routines, and also look at how this may differ from societies where obesity is apparently more of an issue. What may come as a surprise is how a couple of classic technologies can help to keep the citizens of a very modern city attractively fit and slim.
 
The bicycle is likely the first and foremost ubiquitous icon of urban fitness that one is likely to spot in an Asian city. It does a wonderful job of keeping the air clean while simultaneously providing relatively quick and convenient transportation through the city streets. It is one invention that has truly held its own through other advances in modern transportation technology. It requires no gas, no electricity, little maintenance, and is generally very affordable to the masses. Combine it with electric mass transit, and a city is humming with green, sustainable energy.
 
What the bicycle does for the one that powers it is truly remarkable. The body is nourished with healthy aerobic exercise and the rider feels invigorated with vibrant energy. It can be pure pleasure to cycle through the sunny city streets and can potentially even make the ride to work become a journey of discovery. One may chance upon a new shop or café that they had never seen before, and would likely not have seen if speeding past in a car or train. One may also chance upon an attractive new person to invite to the aforementioned café. While feeling so invigorated, it is easy to start the day and leap into the next task at hand. When arriving at their destination the rider may feel truly ready to continue their momentum and spring into action in a whole new way.
 
Next up is a spectacularly simple invention that once seemed to be practically irreplaceable. The staircase is still present in just about any building with 2 or more stories, but it seems that it is being hidden more and more. What may seem odd is that in some Asian cities, the train systems sometime offer no other easy way to access the train platform. Elevators are not always available and if escalators are present, they often only run in one direction. Even when there is an elevator available, they are usually small and generally only used by people with strollers or large luggage and so on. What all of this means is that people are actually using their bodies to walk up and down staircases which are often rather long. It may be surprising, but they are not generally winded and collapsing at the top, either. Let’s just say that this sort of daily exercise is gold for those who are seeking a firmer and smaller behind.
 
There are, obviously, other factors involved in these cities which contribute to the people staying fit. Combined with a greatly decreased intake of red meat so prevalently ingested in parts of the west, this daily integrated exercise goes a surprisingly long way to make a fit society.
 
Frisbee for Fun and Fitness
Are you looking for a fun and intriguingly unique sport to help you stay and/or get motivated for your personal fitness? Possibly interested in finding a nice outdoor activity to enjoy the fresh air and sunshine? Today is your lucky day because your flying disc of healthy fitness fun has just landed. Here is an article to help you get on your way to some really fun fitness in the sun with a Frisbee.
 
Let’s look at some of the many ways to enjoy the magical Frisbee and make it a part of your daily fitness routine.
 
Ultimate Frisbee
 
Ultimate Frisbee is possibly the ultimate way to truly enjoy the fine art of Frisbee to its fullest. It is actually now simply called Ultimate because the Wham-O toy company apparently holds the copyright to the name of Frisbee. While there are too many styles of Ultimate to be able to fit in a short article, the synopsis is that you basically score a point by passing a Frisbee to a player on your team who is standing in an area which has been designated as the goal area. You can only throw the Frisbee when it is in your hand as the rules do not permit to walk or run with the Frisbee in hand.
 
Frisbee Golf
 
Golf anyone? Yes you heard right. There is a fun and unique form of Frisbee known as Frisbee Golf that you may or may not have heard of. It is also known as Disc Golf or evidently even occasionally by “Frolf”. Whatever name it goes by it is a pastime you might enjoy exploring more by either finding a local Frisbee Golf course or even fashioning a portable one and playing with some friends or family. You may be in a lucky situation where there is actually a Frisbee Golf league near you that you can join so you can get a good introduction from some seasoned Frolf pros. There are actually around 3000 or so courses in the US and supposedly one out of five Golf rounds played in the US in 2009 was actually a round of Frisbee Golf.
 
The object of Frisbee Golf is to make it through a course in the fewest number of throws possible. This is the similarity to the sport of Golf and the naming as a resulting factor. Instead of the conventional holes of Golf, the targets in Frisbee Golf are usually posts with chainlike nets in which you can throw a Frisbee. As Frisbee Golf is played at a leisurely pace in parks and so on, it is truly a pastime that is likely going to be fun for the whole family.
 
Frisbee Dog
 
Looking for some outdoor fun with your golden retriever or other fetching-friendly four legged companion? Frisbees can be a dog’s favorite toy and it is such a popular phenomenon that there are even competitions for catching a Frisbee in flight. This sport is aptly named Frisbee Dog or Disc Dog and while it may be tempting to go competitive with your adorable flying friend, it may be even better for both of you to just keep it fun and stress free!
 


К 75-летию Победы «1С-Паблишинг» выпускает аудиокнигу современного писателя фантаста Николая Берга, действие которой происходит в период Великой Отечественной войны. Роман «Лёха» – история простого современного менеджера, попавшего в 1941 год. В самый разгар нападения на нашу страну фашистских захватчиков.


В маленьком пригороде Плезант-Корт все друг друга знают. Дети не боятся гулять до позднего вечера, двери домов не закрывают на замок, а гостей встречает запотевший кувшин холодного лимонада. Но в один день все меняется.
Изабелль приезжает в Плезант-Корт по работе. Во всяком случае, именно так она объясняет причину своего визита. Она совсем не вписывается в размеренную жизнь городка и очень скоро начинает привлекать внимание местных жителей, особенно женщин.


Что будет, если обычный человек, с самой заурядной профессией, попадет в мир, полный опасностей? Главный герой случайно оказывается именно в таком. Он разрушен страшной войной и таит в себе много опасностей. Мутации, разруха, бандиты и смертельные следы оставленные на теле природы. Теперь Сумраку необходимо начать жизнь заново. Освоить другую профессию, которая поможет выжить и обрести настоящих друзей. Ему предстоит разобраться и выяснить, что не так с этим миром?


Ричард «Додж» Фортраст, миллионер и основатель известной компании по разработке видеоигр, умирает в результате несчастного случая. По условиям завещания, его мозг сканируют, а структурную информацию загружают в хранилище данных, надеясь на дальнейшее развитие технологий. Проходят годы и оцифрованное сознание Доджа подключают к Битмиру — вечной загробной жизни, в которой люди существуют как цифровые души в телах-симулякрах.


Они мчали по пустынному шоссе. Солнце клонилось к закату. Говорить было не о чем. Руслан дремал. Анна внимательно следила за дорогой – она была за рулем. Их отношения давно охладели. Они были уже почти чужими друг другу. Может, эта поездка на свадьбу к друзьям реанимирует их чувства?

Календарь

«  Апрель 2016  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Облако


Создать чат бесплатно!






E9E7ABF25EA5A45D4E86B8E5D556C811